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练跆拳道有什么好处?跆拳道腰带怎么系?[图]
练跆拳道有什么好处?跆拳道腰带怎么系?[图]
8892 人阅读 2017-08-02
看着街上大大小小的跆拳道馆,就知道跆拳道在中国真的是很受欢迎。跆拳道五六岁的小朋友可以学,初高中生可以学,上班族也可以学。学跆拳道可以磨练毅力,缓解压力,提高反应能力也可以帮助人们放松心情,有助于睡眠。那么,你知...
太极拳有哪些流派?太极拳每种流派的区别在哪里?[图]
太极拳有哪些流派?太极拳每种流派的区别在哪里?[图]
7480 人阅读 2017-05-18
太极拳是一种综合了很多拳法,表现为内外兼练、柔和、缓慢的中国传统拳法。太极拳是一种综合了武术、艺术、传导术和中医的一种运动,练习太极拳对身心都有很多的好处,那么对于太极拳大家了解多少呢?太极拳有哪些流派呢?...
老人练什么气功好?老人练气功有哪些注意事项?[图]
老人练什么气功好?老人练气功有哪些注意事项?[图]
9694 人阅读 2017-05-16
随着生活水平越来越好很多人都开始了运动健身的工作。而现在越来越多的老年人开始练习气功,练习气功已然成为了老人们的新型锻炼方式,在公园等地方也可以看到很多老人练习气功,那么老人们练习什么气功好呢?好呢?练习气...
太极拳的太极技法是什么?哪些呼吸方式能够增强心肺?[
太极拳的太极技法是什么?哪些呼吸方式能够增强心肺?[
7005 人阅读 2017-05-08
太极拳是很多人都喜欢的运动之一,虽然看上去好像很简单,其实是很难的运动。太极拳是非常精妙的武术,它的常见技法也有很多,那么太极拳的练习技法到底有哪些呢?很多人的身体底子差都是因为他的心肺功能比较差,那么哪些呼吸...
初学太极拳有哪些练习要点?练习太极拳要注意什么?[图]
初学太极拳有哪些练习要点?练习太极拳要注意什么?[图]
4913 人阅读 2017-05-08

现在广场和公园每天锻炼的老头老太太很多,如果你经常出门锻炼,就可以看到很多老人在公园打太极锻炼身体。太极拳运动早已经普及到每一个小区,很多小区都能够看见太极拳的练习者。哪么对于初学者来说该如何练习呢?有哪...
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[
练习太极拳有哪些注意事项?太极拳对环境有哪些要求?[
2524 人阅读 2017-04-27
在进行太极拳练习时应讲究静,也就是要安静。对于老年人来说长期进行太极训练能够有强身健体,活络疏经等功效,对老人的身体有很多好处。但是练习太极拳还是有很多的注意事项的。下面我们一起来了解一下练习太极拳所需要...
轻功是真的吗?轻功是怎样炼成的?[多图]
轻功是真的吗?轻功是怎样炼成的?[多图]
5851 人阅读 2016-07-21
看过武侠剧的人多少都会向往一下江湖中的生活,一身武艺,剑走天涯,路见不平,拔刀相助,武侠剧里的大侠们总是飞檐走壁,身轻如燕,而事实上我们知道拍电视剧的时候都是吊威亚,那些演员并不会真的飞来飞去,可是那些轻功看起来...
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
柔道能自学吗?柔道怎么学?[多图]
2658 人阅读 2016-04-19
柔道是一种对抗性非常强的体育项目,练习的好还具有防身的作用,徒手战力爆表,在条件允许的情况下,最好选择教练进行练习,当然也有自学的方法。首先要全面的了解柔道,然后可以根据自己的实际情况进行练习,下面就来详细了解柔...
什么人适合练柔道?身高多少适合练柔道?[多图]
什么人适合练柔道?身高多少适合练柔道?[多图]
3710 人阅读 2016-04-19
在我们的第一印象中,柔道和摔跤很类似,都是需要摔倒对方的,那么想要摔倒对手,是不是就需要有力量,体重够重,身高适当,这样就更容易摔倒对方呢?这些只是我们自己认为的罢。那身高多少适合练柔道呢?什么人适合练柔道呢?我们一起...
柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]
柔道有几段?柔道分为多少等级?[多图]
9549 人阅读 2016-04-19
柔道是一种以摔法、地面技为主的格斗类武术,它的对抗性很强,它并非注重力量长的对比,而注重选手对技巧掌握的娴熟程度。它是一种攻防相结合的武术,它能以柔克刚、借力打力,而非以硬碰硬。那柔道有几段呢?柔道分为多少等级?...
柔道有哪些动作?柔道有哪些招式?[多图]
柔道有哪些动作?柔道有哪些招式?[多图]
8585 人阅读 2016-04-18
柔道是一种注重选手对技巧的掌握、而非力量的对比的格斗术,它是以各种摔技、投技作为战斗的方式,它擅长以柔克刚,从而对对手造成伤害。虽说柔道技法的种类有多种,但也可被分为立技、寝技和当身技三大类。我们一起来了解...
柔道可以防身吗?柔道防身有用吗?[多图]
柔道可以防身吗?柔道防身有用吗?[多图]
4252 人阅读 2016-04-18
柔道也是一种格斗术,一般格斗术都会有一些防身效果的。如果你想通过学习柔道,使它在某些情况下起到防身的效果,这也是可以的,但是在学习之前,你可以先了解一下关于柔道的知识以及防身所需要注意的情况。1、注重技巧虽...
女生学柔道好吗?女生学柔道还是跆拳道好?[多图]
女生学柔道好吗?女生学柔道还是跆拳道好?[多图]
3478 人阅读 2016-04-18
柔道是一种以地面技或摔法为主的格斗术,它重在锻炼选手对技巧的掌握程度,它需要近身将对手摔倒在地,对于女孩子来说,只要喜欢,可以学,必要的时候是可以起到一定的防身效果的。跆拳道也是一种武术,也可以起到防身的效果,那女...
柔道可以减肥吗?柔道的减肥效果怎么样?[多图]
柔道可以减肥吗?柔道的减肥效果怎么样?[多图]
3607 人阅读 2016-04-18
柔道的练习主要是熟练的掌握一些摔法的技巧或者是地面技,是要通过将对方摔倒在地而获得胜利的。在学的过程中也许会挥洒汗水,消耗你的能量,但同时也容易使你的胃口大增,吃的比较多来积累自己的能量,所以柔道并不能起到很...
柔道和摔跤哪个厉害?柔道和摔跤的区别[多图]
柔道和摔跤哪个厉害?柔道和摔跤的区别[多图]
6574 人阅读 2016-04-18
摔跤和柔道都是需要摔倒对方的,摔跤是世界上最早的竞技体育运动,而柔道在日本则有柔道之国之称。它们看起来是很相像,但哪个更厉害,则是因人而异,并不能准确的判断,但可以论实战性的强弱。那它们有什么区别呢?实战性哪个更...
空手道要拉韧带吗?空手道要学多久?[多图]
空手道要拉韧带吗?空手道要学多久?[多图]
3021 人阅读 2016-04-18
空手道的练习主要是拳法,另外腿法和摔跤方面也有,所以对于韧带要求不是很高,但是也需要拉韧带的,基本上所有的武术或者体育锻炼都需要拉韧带来活动筋骨和肌肉,使得身体有张力,活络起来,这样运动时不容易受伤,柔韧性比较...
柔道和散打哪个厉害?柔道和散打有什么区别?[多图]
柔道和散打哪个厉害?柔道和散打有什么区别?[多图]
3357 人阅读 2016-04-18
柔道主要是双方需要近距离的接触,然后摔倒对手,即可获胜;而散打则是可近可远的进攻,所以散打的运用范围更加的广阔,从这点来说,散打要厉害一点,但是两种不同的武术,还是要因人而异,并不能一概而论。那柔道和散打有什么区别呢?...
泰拳厉害吗?泰拳和拳击哪个厉害?[多图]
泰拳厉害吗?泰拳和拳击哪个厉害?[多图]
6695 人阅读 2016-04-18
拳击和泰拳,听起来都是打拳的,二者的差别还是很大的。泰拳每年都会有很多的比赛,起源于泰国,风靡于世界,因为泰拳是一项杀伤力非常大的格斗竞技运动,对选手的身体伤害是非常大的,练好了泰拳可以说是非常厉害的。而拳击...
空手道和柔道的区别是什么?空手道和柔道哪个厉害?[多
空手道和柔道的区别是什么?空手道和柔道哪个厉害?[多
4374 人阅读 2016-04-18
受到电视剧和电影中武打动作的熏陶,现在越来越多的人甚至小孩子都想要学习一门武术,一是用来防身,二是用来强身健体,三则是觉得武术动作潇洒有魄力,能够锻炼气质,塑形瘦身,那么出于这三个方面的因素,空手道和柔道哪个更...
柔道和柔术哪个厉害?柔道和巴西柔术的区别[多图]
柔道和柔术哪个厉害?柔道和巴西柔术的区别[多图]
9759 人阅读 2016-04-18
说到柔,有柔道和柔术两种不同的种类。柔道是一种武术,它是一种对抗性很强的竞技运动;而巴西柔术,也是一种武术,它源于日本柔术。因为柔道和柔术的竞技要求不一样,所以两者很难判断哪个厉害。那巴西柔术和柔道具体有什么区...