尚吾康网 > 运动  >  文章列表
全部 健身户外武术瑜伽舞蹈
造成锻炼要注意哪些事情?早晨锻炼有什么要注意的?[图]
造成锻炼要注意哪些事情?早晨锻炼有什么要注意的?[图]
5228 人阅读 2017-09-30
现在爱养生的人越来越多了,生活中养生的方法有很多,不同的养生方法有不同的功效,有些人喜欢在造成的时候锻炼,那你们知道在早晨锻炼有什么需要注意的吗?下面,给大家具体介绍一下早晨锻炼的注意事项,我们一起来看看。1、早...
倒立对颈椎有好处吗?颈椎不好可以倒立吗?[图]
倒立对颈椎有好处吗?颈椎不好可以倒立吗?[图]
8127 人阅读 2017-09-30
有很多人晚上的时候没事就会在床上倒立,倒立也是一种常见的运动方式,可以锻炼手臂的肌肉,但是很多人其实都不会倒立,倒立确实是很锻炼人的,甚至有人说倒立能治疗颈椎疾病,对颈椎有好处,那倒立对颈椎有好处吗?颈椎不好可以倒...
冬季晨练的好处有哪些?为什么冬季也需要晨练?[图]
冬季晨练的好处有哪些?为什么冬季也需要晨练?[图]
5923 人阅读 2017-09-30
冬天的温度比较低,很多一直坚持锻炼的人都想要放弃,不想到外面去运动,还有些人因为寒冷的天气想要待在被子了,不想要起早,其实冬季晨练也是有好处的,估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下冬季晨练的好处。1、冬季...
长跑运动者吃哪些食物好?长跑时要注意哪些事项?[图]
长跑运动者吃哪些食物好?长跑时要注意哪些事项?[图]
4207 人阅读 2017-09-30
在我们平的日常生活当中,会有一些朋友们经常喜欢运动,生命在于运动,经常运动对身体是有好处的,而我们常见的几种运动有快走,跑步,骑自行车等,有些朋友们非常喜欢进行长跑运动,小编在这里给长跑运动这推荐了一些食物,希望能...
运动前怎么热身?运动前热身注意事项?[图]
运动前怎么热身?运动前热身注意事项?[图]
2236 人阅读 2017-09-30
经常运动的人应该是知道运动中有很多要注意的地方,比如说在运动之前最好是先热身,把身体活动开了然后再运动,特别是在做剧烈运动之前,可能有一部分人不知道运动前的热身怎么做,不同的运动热身动作也是不一样的,那运动前怎...
经常晨练的好处有哪些?经常晨练有什么好处?[图]
经常晨练的好处有哪些?经常晨练有什么好处?[图]
6535 人阅读 2017-09-29
随着社会的不断进步,越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法有很多,不同的方法有不同的功效,很多人都喜欢在造成的时候晨练,那你们知道经常晨练有什么好处呢?下面,给大家具体介绍一下经常晨练的好处,希望对大家有帮助。...
冬季暖身的运动有哪些?冬季暖身做什么运动好?[图]
冬季暖身的运动有哪些?冬季暖身做什么运动好?[图]
6939 人阅读 2017-09-29
天气冷的时候,大家都不太喜欢动,但是如果不活动的话,身体的血液不循环,身体就会非常的冷。很多人都非常的怕冷,冬季做哪些运动能暖身呢?下面,给大家具体介绍一下冬季暖身做的运动,希望对大家有帮助,我们一起来看看。1、冬季...
长期慢跑都有哪些好处呢?长期慢跑有哪些注意事项?[图]
长期慢跑都有哪些好处呢?长期慢跑有哪些注意事项?[图]
5061 人阅读 2017-09-29
生命在于运动,经常运动对我们的身体健康有好处的,经常运动不仅可以强壮体魄,提高身体抵抗力,还能够塑造出健美的身材,在我们平时的日常生活当中,就有一些喜欢经常慢跑的朋友们,下面我们一起来看看长期慢跑对身体的好处。...
剧烈运动对身体有害吗?运动强度大有什么影响?[图]
剧烈运动对身体有害吗?运动强度大有什么影响?[图]
3461 人阅读 2017-09-29
运动也是要讲究方法的,科学的运动方法对人是有很多好处的,不仅能增强身体素质,而且还能起到减肥塑形的作用,运动一定要注意运动量,有的人可能平时习惯了一些剧烈运动,剧烈运动后会感觉很累,那剧烈运动对身体有害吗?运动强度...
做好哪些事情可以起到强身健体的作用?强身健体的事情
做好哪些事情可以起到强身健体的作用?强身健体的事情
1095 人阅读 2017-09-29
现在很多人都非常的注重保养自己的身体,希望能提高身日的抵抗力,很多人都会选择运动锻炼的方式来强身健体,初次之外,还有哪些事情能起到强身健体的作用呢?下面,给大家具体介绍一下能起到强身健体的事情,我们一起来看看。1...
冬季露营如何保温?冬季户外露营如何取水?[图]
冬季露营如何保温?冬季户外露营如何取水?[图]
4135 人阅读 2017-09-29
露营是一种非常受大家欢迎的户外活动,无论什么季节都有人想要尝试,那在冬季的时候,户外露营有什么需要注意的呢?冬季户外露营该怎么保温才好呢?估计很多人都还不知道,下面,给大家具体介绍一下冬季户外露营的保温方法。1...
什么时候不适合晨练?哪种天气不适合晨练?[图]
什么时候不适合晨练?哪种天气不适合晨练?[图]
3063 人阅读 2017-09-29
现在的人们都非常的注重养生,生活中养生的方法有很多,其中晨练养生是一种不错的选择,很多人就喜欢在早晨的时候锻炼身体,那有哪些天气是不适合晨练的呢?下面,给大家具体介绍一下不适合晨练的天气,希望对大家有帮助。1、...
做哪些动作能起到养生的作用?保健养生的动作有哪些?[
做哪些动作能起到养生的作用?保健养生的动作有哪些?[
2003 人阅读 2017-09-29
随着社会的不断进步,人们生活水平也在不断的提升,越来越多的人开始注重养生,生活中养生的方法有很多,不同的养生方法有不同的作用,那你们知道生活中有没有什么简单的动作能起到养生的作用的呢?下面,给大家具体介绍一下保健...
青少年做俯卧撑有什么好处?做俯卧撑做多少个合适?[图]
青少年做俯卧撑有什么好处?做俯卧撑做多少个合适?[图]
8797 人阅读 2017-09-29
很多人为了锻炼胸肌和手臂肌肉会做俯卧撑,俯卧撑确实是很好的一种锻炼肌肉的方法,特别是对于男性来说,因为很多男性都希望自己拥有健美的身材,做俯卧撑锻炼肌肉不是一天两天的事情,那青少年做俯卧撑有什么好处?做俯卧撑做...
青少年做什么运动能长高?哪些运动增高最有效?[图]
青少年做什么运动能长高?哪些运动增高最有效?[图]
9951 人阅读 2017-09-29
很多人其实都有长高的梦想,对于成年人来说长高的希望比较渺茫,但是对于青少年来说长高是很有希望的,想要长高平时可以多做运动,有很多运动对长高是有利的,下面我们会为大家简单介绍几种,那青少年做什么运动能长高?哪些运动...
做什么运动可以治便秘?运动怎么缓解便秘的问题?[图]
做什么运动可以治便秘?运动怎么缓解便秘的问题?[图]
4334 人阅读 2017-09-29
便秘是一个让人很头疼的问题,便秘可能是很多原因引起的,不仅是饮食会影响到消化,不运动也是对消化有一定的影响的,平时很多人不太喜欢运动,也会导致便秘的问题,而且运动还是能缓解便秘的,那做什么运动可以治便秘?运动怎么缓...
晚上做什么运动好?晚上做什么运动减肥最快?[图]
晚上做什么运动好?晚上做什么运动减肥最快?[图]
8789 人阅读 2017-09-29
平时很多人上班的时候都是长时间坐着,长时间不运动确实是特别容易长胖的,所以有很多人都是晚上回家后运动,特别是对于女性来说,最受不了的就是肚子上一圈一圈的肉,有的运动减肥是很好的,那晚上做什么运动好?晚上做什么运动...
晚上运动完可以吃东西吗?晚上运动完吃什么比较好?[图]
晚上运动完可以吃东西吗?晚上运动完吃什么比较好?[图]
2916 人阅读 2017-09-29
很多上班族平时白天都比较忙,所以只能晚上回家的时候锻炼,当然有的人是每天固定时间去健身房,但是大部分的人都是自己去锻炼的,晚上运动虽然是很好的,但是也有很多要注意的,比如说晚上的饮食,那晚上运动完可以吃东西吗?晚上...
晚上运动的最佳时间?晚上什么时候运动最好?[图]
晚上运动的最佳时间?晚上什么时候运动最好?[图]
5185 人阅读 2017-09-29
不同的人运动的习惯是不一样的,每天锻炼对人确实是有好处,当然有的人喜欢早上的时候锻炼,还有的人喜欢晚上的时候锻炼,不管是早上的时候锻炼还是晚上的时候锻炼都有一些运动的注意事项,那晚上运动的最佳时间?晚上什么时候...
骑单车对腰椎有影响吗?腰椎不好能骑自行车吗?[图]
骑单车对腰椎有影响吗?腰椎不好能骑自行车吗?[图]
3937 人阅读 2017-09-29
大部分的人应该都是骑过自行车的,骑自行车不仅是一种交通方式,而且是一种运动方式,平时有很多人喜欢骑自行车,虽然说现在电动车比较普及,但是电动车完全不能起到什么锻炼的作用,骑自行车能很好锻炼自己的腿部和腰部,那骑单...