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刮痧减肥的正确方法是怎样的?刮痧减肥真的好吗?[图]

现在很多人生活都比较忙,身心压力都比较大,很多人都没有时间去管理好自己的身材,所以一不小心就长胖了,对于女性来说很多人都很介意自己的身材,减肥的方法有很多,中医中也有很多减肥的方法吗,那刮痧减肥的正确方法是怎样的?刮痧减肥真的好吗?

1、加速代谢可塑身

刮痧透过刺激穴位、调节代谢平衡,从根本上调节食欲,并加快皮下组织运行,达到塑身目的。

2、刮痧减肥的正确方法

想要身材更苗条、线条更明显,各部位塑身有步骤。挥别掰掰肉、蝴蝶袖,刮痧方向要从手臂内侧,由下往上刮,可使手臂越来越纤细;消除胖小腹要用刮痧板绕着肚脐周围,做顺时针方向刮揉;摆脱水桶腰要由耻骨往心窝的方向,从下朝上刮动。

挥别河马臀,由大腿根部与臀部交接的位置,向腰部的方向刮动;消除大象腿,可从大腿内侧开始,由上往膝盖的方向朝下疏通;摆脱萝卜腿,在小腿后侧由脚踝的方向,往膝关节向上刮。

3、搭配饮食效果更好

虽然刮痧塑身效果好,想要减重还得搭配饮食,才是正确的减重观念。举例来说,上班族经常外食,选择卤鸡腿便当,要将卤鸡腿去皮,热量可减少100大卡;另外,通常便当的饭量太多,建议告知店家少饭,也可多点青菜,就是健康均衡的午餐。

4、背部刮痧

刮痧是中国传统的自然疗法之一,而背部刮痧则是以中医十二经脉及奇经八脉为依据,遵循“急则治其标”的原则,运用一些手法强刺激经络,用特制的牛角、玉石等刮痧器具在皮肤相关部位刮拭,使局部皮肤发红充血,出现红色粟粒状或暗红色出血点等“出痧”变化,从而起到疏通经络、活血化瘀、调理身体的效用。经常刮痧,可以起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。背部刮痧也因为简单、方便、廉价、有效等特点,成为了家庭保健方面常用的项目。

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